如何处理月经不调的各种症状

　　月经对女性的重要性不言而喻，但是很多女性朋友都有月经不调的困扰。月经不调虽然看起来是小问题，但可能会给女性的身体带来很大的困扰。所以，一定要重视月经不调。现在我们来看看如何采取措施应对月经不调的各种症状。

　　1.月经来的时候肚子感觉冷

　　很多女性在生理期经常感到腹部发冷，痛经严重。月经一般来的比较晚，持续7天以上。

　　建议：为了保暖，可以穿厚贴身衣物或者袜子。经期在后腰或腹部贴暖垫。可以每天泡脚驱寒。我建议喝点肉桂茶。

　　2.月经来之前，情绪波动大

　　月经来之前，心情会变得烦躁，容易发脾气。暴食症或厌食症、便秘或腹泻的反复交替可能导致痤疮、腹胀或腹痛。

　　建议：经期可以听听音乐或者喝喝凉茶，让心情平静下来。每天起床后做一些简单的拉伸运动。建议喝茉莉花茶或者薄荷茶。

　　3.经血颜色很淡

　　经血颜色为粉红色或淡红色，经血很稀，月经期很短。月经很晚，往往持续40多天。我经常感到虚弱。

　　建议：不工作的时候少用眼睛，每天晚上12点前睡觉。平时可以吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝枣茶或者枸杞茶。

　　4.经期水肿

　　经期的时候脚会肿，容易疲劳，腰酸背痛，没有太大的食欲。月经量有时多有时少，呈两很分化。新陈代谢差，水肿严重，尤其是下半身肥胖。

　　建议：饮食规律，多吃易消化、有营养的食物。因为肠胃不好，吃东西要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶和高丽人参茶。

　　5.血量大，血液粘稠时往往会出现血块。

　　月经血颜色暗淡，感觉粘稠，有时有血块，月经期7天以上。

　　建议：较好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物。不要久坐，多走路，促进骨盆血液循环。

　　医生通过本文详细介绍了月经不调的各种症状的治疗方法，希望这些方法可以帮助你摆脱月经不调的困扰。另外，如果月经不调严重或者有明显的身体不适，大家一定要及时就医。