预防月经不调要注意什么？

　　很多女性会月经不调。相信很多女性都遇到过，只是有些人不重视，会让月经不调越来越严重。那么预防月经不调应该注意些什么呢？你猜怎么着

　　预防月经不调有以下几点需要注意：

　　1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要房事。注意保暖，避免寒冷兴奋。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

　　2、保持精神愉快，避免精神兴奋和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁是正常的，不必过度紧张。

　　3、贴身衣物要柔软棉质，透气性好，勤洗勤换。换下来的贴身衣物要晒干。

　　4、不宜吃凉、酸辣等辛辣食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等兴奋火运的东西。虚者血平时一定要补养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。并且禁止吃生冷的水果。

　　以上是“预防月经不调要注意什么”的讲解。相信大家应该对这种病有所了解。如果你能及时发现这个病，需要及时治疗，这就是对你较大的保护！如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。