高压会导致女性月经失调吗？

　　月经是成年女性每个月都要面对的正常生理现象。每个月的那几天都是他们挺烦的日子。很多女性出现月经失调只是从盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病中寻找原因，而忽略了生活因素。其实很多你没有意识到的坏习惯，可能就是月经失调的罪魁祸首。

　　每天的高压工作让25岁的李娜手忙脚乱。有一次，李娜惊讶地发现，她不久拜访并离开十多天的“好朋友”又来了。为什么一个月有两次月经？仔细想想。她长期以来，月经不准时，有时早，有时晚，量也比以前多。这是为啥？以下是医生的介绍。

　　在排除了器质性疾病的可能后，医生询问了她较近的生活情况，肯定地告诉她，是长期的压力导致精神紧张，导致内分泌失调，改变了月经的规律。

　　育龄期女性，如果长期处于压力下，会控制脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性激素而不排卵，月经开始紊乱。同样，长期抑郁、生闷气或心情不好也会影响月经。

　　医生建议，女性朋友应缓解精神压力，进行一些全身运动，如游泳、跑步等，每周一至两次，每次30分钟。另外，要多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。